糖質制限・低糖質のおすすめ宅配弁当サービス

糖質制限・低糖質の宅配弁当サービスをお探しの方へ。

この記事では、糖質制限・低糖質の宅配弁当サービスを調査し、おすすめのものを厳選して紹介しています。

専門の栄養士が監修した糖質制限食のメニューなので、ダイエット中の方にはとても魅力的なサービスです。

宅配弁当サービスを選ぶポイントは主に次の3つです。

選ぶポイント
  • 味が美味しくて満足感がある
  • 継続しやすい価格帯である
  • 栄養管理されていてヘルシーである

これらのポイントを満たした、おすすめのサービスを紹介するので参考にしてください。

糖質制限食・低糖質食の宅配弁当・宅食サービスおすすめランキング

宅配弁当サービスを選ぶ際、特に重要なのは美味しさです。

味の好みは一人ひとり異なるので、人によって味が合う宅食サービスも違います。 いくつか試してみて、自分に合う宅食サービスを見つけるのもありですよ。

ナッシュ

ナッシュ
  • 冷凍と思えないほどの美味しさ
  • 全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下
  • 管理栄養士・一流シェフによる監修

ナッシュは1食あたり糖質30g以下・塩分2.5g以下でありながら、美味しく食べられるのが特徴。 管理栄養士と一流シェフがメニューを監修しています。

他の宅食サービスと比べて価格がやや高めだが、他ではみられない低糖質デザートメニューもあり。 冷凍宅配弁当だけど美味しく食べたいという方の評価が高いです。

1食あたりの糖質を平均7.7gに抑えたダイエットコースもあり、美味しく食事制限しながらダイエットしたい方におすすめです。

詳細データ・料金

価格 1食あたり568円～647円
配送状態 冷凍
食事のタイプ 普通食・洋食中心、和食・中華・スイーツあり
制限食の種類 低糖質・低塩分
1食あたりの栄養成分 糖質30g以下、塩分2.5g以下
配送エリア 日本全国
置き配 ‐
注文単位 6食・8食・10食
注文間隔 週1回・2週に1回・3週に1回
ナッシュの公式サイトはこちら

筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELI
  • 高タンパク、低カロリー、低糖質メニューを提供
  • 美味しいレストランの味をそのまま自宅でも味わえる
  • ボリュームがあるので満足感が得られる

有名アスリートや著名人が通う、高タンパク・低カロリー・低糖質料理に特化したレストラン「筋肉食堂」が提供する宅食サービス。 お店の味そのままの美味しい高タンパク・低カロリー料理を冷凍で自宅まで届けてくれます。

味もさることながらボリュームがあるので、ダイエット中でも満足感が得られやすいメニューになっています。 ただダイエットしたいというだけではなく、理想的なカラダづくりを目指してトレーニングしている方におすすめです。

デメリットとしては値段が高めであり、メニューや副菜の種類が少ないことがあげられます。

詳細データ・料金

価格 1食あたり996円～1,296円
配送状態 冷凍
食事のタイプ 普通食、洋食中心
制限食の種類 低糖質食
1食あたりの栄養成分 カロリー388～708kcal、炭水化物15～46g、たんぱく質39～65g
配送エリア 日本全国
置き配 ‐
注文単位 5食・10食
注文間隔 都度・定期（1週間に1回・2週間に1回・3週間に1回・4週間に1回）
筋肉食堂DELIの公式サイトはこちら

Dr.つるかめキッチン

Dr.つるかめキッチン
  • 専門医・管理栄養士の監修による制限食のお弁当
  • 糖質、塩分、たんぱく質、カロリー制限などのコースあり
  • 毎月新しいメニューが追加されので飽きない

「Dr.つるかめキッチン」は、食事制限が必要な方や健康的な食事をしたい方に特化した宅配弁当サービスです。 専門医・管理栄養士が監修した健康的な食事を提供します。

冷凍技術を駆使して、1食ずつ調理済みの食事を提供し、誰でも簡単に美味しい食事を楽しむことができます。さらに、糖質や塩分、たんぱく質などを適切に制限した食事メニューを提供し、安心して食事制限を続けられます。

毎月新しいメニューが追加され、長期間でも飽きずに続けられることを強みとしています。

詳細データ・料金

価格 1食あたり684円～
配送状態 冷凍
食事のタイプ 普通食、和食・洋食・中華
制限食の種類 糖質制限、カロリー制限、塩分制限、塩分＆たんぱく質制限、カロリー制限
1食あたりの栄養成分 1食あたりカロリー240kcal（±10％）、糖質15g以下、塩分2.0g以下
配送エリア 日本全国
置き配 ‐
注文単位 7食・14食・21食
注文間隔 定期・注文毎

Dr.つるかめキッチンの公式サイトはこちら

ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクト
  • 冷凍食品の大手ニチレイによる宅配弁当サービス
  • 糖質制限だけでなく目的毎に様々なメニューを選べる
  • 高い冷凍技術により美味しい料理が長期間保存できる

冷凍食品のリーディングカンパニーであるニチレイが提供する宅食サービス。 気くばり御膳は栄養バランスをしっかり設計されており、カロリー・塩分控えめなメニューを提供しています。

冷凍食品の加工技術を持っているニチレイだけあって、味はとても美味しく価格もお手頃。 主菜だけでなく副菜もついているので、レンジでチンするだけですぐに食事ができて便利です。

200kcal台前半とカロリー控えめでダイエット中の方に向いている一方でタンパク質が少なめです。 そのため、からだづくりをしている方には物足りないかも。

詳細データ・料金

価格 1食あたり745円～
配送状態 冷凍
食事のタイプ 普通食、和食・洋食・中華
制限食の種類 カロリー制限・糖質制限・塩分制限・たんぱく質制限など
1食あたりの栄養成分 カロリー平均224kcal、塩分平均1.7g
配送エリア 日本全国
置き配 ‐
注文単位 4食（お試し）・7食・8食　※単品購入可
注文間隔 好きなタイミングで注文可能、定期（週1回7食ずつ）・かんたん定期（2週に1回7食ずつ）あり
ニチレイフーズダイレクトの公式サイトはこちら

三ツ星ファーム

三ツ星ファーム
  • 糖質・カロリー・たんぱく質を独自基準で調整
  • メニューが豊富で自分の好みに合わせて自由に選べる
  • お店の味が手軽に食べられると有名シェフからも好評

おいしさと栄養バランスの2つを兼ね備えた冷凍総菜の宅配サービス。 有名シェフからも味が美味しくお店の味を手軽に食べられると高評価を得ています。

メインの肉や魚は具材が大きく、野菜もごろごろしていて食べごたえあり！ 低糖質・低カロリーでありながら美味しくボリュームもあるので長続きします。

1食あたりカロリー350kcal以下、糖質25g以下とヘルシーに調整されているだけでなく、たんぱく質も15g以上としっかりとれるので体を鍛えながらダイエットしたい方におすすめです。

メニューが和食・洋食・中華と豊富にあり全部で27種類。自分の好みに合わせてメニューを選べます。

詳細データ・料金

価格 1食あたり626円～842円
配送状態 冷凍
食事のタイプ 普通食、洋食・和食・中華、スイーツ
制限食の種類 低糖質食
1食あたりの栄養成分 カロリー350kcal以下、糖質25g以下、たんぱく質15g以上
配送エリア 日本全国（一部離島を除く）
置き配 ‐
注文単位 7食・14食・21食
注文間隔 1週間に1回・2週間に1回・3週間に1回・月に1回（10日・20日・月末）
三ツ星ファームの公式サイトはこちら

糖質制限食・低糖質食の宅配弁当・宅食サービスならおすすめはナッシュ

ナッシュは低糖質・低塩分のヘルシーな食事を自宅まで配達してくれる食事宅配サービスです。 全メニュー糖質30g以下で、ダイエット中の方やトレーニング目的の方を中心に人気を集めています。

ナッシュが人気のポイント
  • 冷凍と思えないほどの美味しさ
  • 全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下
  • 管理栄養士・一流シェフによる監修メニュー
  • 豊富なメニューから自分で選べる

ナッシュは全国対応なのでどちらにお住まいでも利用することができます。

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ナッシュのデメリットは？

人気のメニューは品切れで選べないことがある

人気のメニューは品切れで選べないことがあります。自分の好みのメニューが選べないこともあり注意が必要です。

メニューは常に豊富にあり飽きさせないように新しいメニューも追加されるので、品切れのときは新たに好みのメニューを開拓してみるのも良いですね。

定期購入のため、注文数の自己管理が必要

自分で注文数単位・注文頻度を調整できる定期購入となっています。休止もできますが全て自分で管理して設定しなければなりません。

送料が高め

販売元が関西であるため関西地域は標準的な送料ですが、他の地域は送料がやや高めに設定されています。 特に北海道や沖縄・離島地域の方は、送料を考慮して注文しなければなりませんね。

ナッシュのメリット

栄養バランスのとれた美味しいメニュー

管理栄養士・一流シェフ監修の美味しく栄養バランスのとれた宅配弁当が食べられます。 メニュー監修として、すべての料理ジャンルごとに専属のシェフを採用しているため、冷凍とは思えない美味しさの宅食が味わえます。

メニューのバリエーションが豊富

他の宅食サービスと比べておしゃれで斬新なメニューが豊富にあります。

1週間に最低2品新しいメニューが登場したり、宅食サービスには珍しい低糖質スイーツもあります。飽きずに宅配弁当を楽しむことができますね。

自分が好きなメニューを選べる

メニューが決まっている宅食サービスもある中、ナッシュは自分の好きなメニューを選ぶことができます。 自分の苦手なメニューは避けて注文できるので好みの宅配弁当を美味しく食べられます。

低糖質・低塩分でヘルシー

全てのメニューの糖質が30g以下・塩分が2.5g以下に設定されているので、ヘルシーで健康に良い宅配弁当を食べることができます。

ナッシュはこんな方におすすめ

こんな方におすすめ
  • 美味しく食べながら糖質制限してダイエットしたい
  • 自分好みのメニューを選びたい
  • いろんなメニューの宅配弁当を食べたい

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ナッシュの口コミを調査

Twitterでナッシュの口コミや評判を調べました。

良い口コミ

値段が手ごろなのに、ボリュームがあって良いという口コミが多くありました。

味が美味しいという口コミも多くみられました。

悪い口コミ

ナッシュだけではなく冷凍宅食全体にいえることですが、レンチンの時間が長く必要なので毎回宅食となると電気代はそれなりにかかります。

退会の仕方がよくわからないという口コミが多数。

退会できないというわけではないので、いつか辞めるかもしれない時に備えて事前に退会の仕方を確認しておくと良いでしょう。

糖質制限食・低糖質食の宅配弁当・宅食サービスを選ぶポイントを詳しく紹介

最近では共働き・毎日残業で仕事が忙しいなどの理由で、宅配弁当のニーズが増加しています。 それに伴い宅配弁当を提供する会社も増えています。

宅配弁当・宅食サービスのニーズ
  • 食事を作る手間が省ける
  • 食事による栄養管理ができる
  • 調理時間が省ける分、他のことに時間を使える

会社によって弁当の美味しさや料金、メニューなどが全く違います。 適当に選んでしまうと自分の好みに合わず、後悔してしまう可能性もあります。

せっかく食べるものなので栄養バランスもさることながら、自分好みの味で美味しく食べられるものが良いですよね。

後悔しないためにも、自分のニーズに合ったものを選ぶようにしましょう。

味の美味しさについて

糖質制限食・低糖質食でよくありがちなのが、食べても美味しくなく物足りなさを感じてしまうことです。 糖質オフができても肝心な味が美味しくなければ継続できませんよね。

見た目や味にしっかりこだわっている宅配弁当も多々あります。 一流シェフがメニューを監修しているサービスも！

一度試してみて、自分の好みの味で美味しく食べられるか吟味するようにしましょう。

注文頻度・単位や価格について

糖質制限食・低糖質食の宅配サービスは数多くあり、注文頻度・単位や価格など様々です。

1回ずつ都度注文するタイプや定期便タイプ、1度に数食セットで頼むもの、1食600～1000円程度と価格帯の幅も広いです。

自分の都合に合わせた注文頻度・単位・価格を選ぶようにしましょう。

栄養管理・ヘルシーさについて

糖質制限食・低糖質食の宅配サービスの利用を検討する際、管理栄養士や専門医などがメニューを監修し、栄養バランスがしっかり調整されているかどうか確認するようにしましょう。

からだづくりを目的として低糖質食を摂る方は糖質だけではなく、たんぱく質もしっかり摂れるメニューが豊富にある宅配サービスを選ぶのがおすすめです。自分のニーズに合ったメニューが選べると失敗がないです。